Самая сильная причина всех человеческих бед – это отсутствие любви к себе. От этого возникают не только проблемы в личной жизни, но и разрушается здоровье и материальное благополучие. Любовь к себе – это то, над чем стоит работать. Конечно – это не простой труд. Но, если вы желаете изменить свою жизнь, то стоит потрудиться. Как это сделать? Как избавиться от ненависти к себе? Как полюбить себя и свое тело? Сейчас узнаете.Почему вы не любите себя Первое, что вам следует сделать – это узнать причины, по которым вы не любите себя и свое тело. Для этого задайте себе вопрос: »Почему я не люблю себя»? (Что есть во мне такое, за что я не могу себя принять?). Запишите ответы на бумаге. У вас появиться список, с которым потом можно начать работу. Например: Я не люблю себя, потому что я ленивая, много сплю, курю, маленькая ростом, сутулая и т.д. Теперь измените свои убеждения. Запишите аффирмации на каждый свой недостаток. Сделайте это. И каждый день читайте свои записи. Выберите самую притягательную мысль и уделяйте ей больше внимания, чем другим. Она станет вашей ежедневной мантрой. Проговаривайте ее в любое удобное время. ЧЕМ БОЛЬШЕ, ТЕМ ЛУЧШЕ. Примеры аффирмаций на ранее записанные причины не любви к себе: Я активная и целеустремленная девушка. Я нормализую свой сон и сплю столько часов, сколько необходимо моему организму. Я выбирая свободу от курения. Я освобождаюсь от никативновой зависимости или снижаю количество выкуренных сигарет до минимума. Я принимаю свой рост. Я такая, какая я есть. У меня прямая осанка и расправленные плечи. Я люблю себя. Я чудо жизни. Я прекрасна. Почему вы обижаетесь на себяЕсли ваше недовольство и ненависть направлена на вас самих, это очень разрушительно для вашего организма. И нужно отпустить эту ненависть и простить себя. Простить целиком и полностью. Для этого вам нужно снова записать все причины ваших обид на себя любимую. И затем простить себя за них, используя разные способы освобождения от обид. Приготовьтесь к ежедневным тренировкам. Вам понадобиться минимум один месяц регулярного прощения. Результаты не заставят себя ждать. Если вы простите себя, то вам станет легко и радостно на душе. Как можно чаще напоминайте себе о своих достоинствах и победахЧеловек, который не любит себя и свое тело, привык концентрировать свое внимание на недовольстве собой. Теперь пора поменять тактику. Теперь настало время для похвалы. Для этого заведите тетрадку. Назовите ее « Мои победы и достижения» или что-то вроде этого. И каждый день перед сном записывайте в нее добрые слова в свой адрес, хвалите себя, рассказывайте о своих победах и поражениях. Можете даже писать себе любовные письма, сочинять всякие грамоты. Эта техника поможет вам перестроит свое сознание на новую волну. Постепенно ваша любовь к себе станет возрастать, ваша самооценка поднимется до нужного уровня.
|